उम्र के साथ झुर्रियों का आना एक आम बात है लेकिन जब यह झुर्रियों समय से पहले ही चेहरे पर नजर आने लगती है तो इनकी वजह से ना होते हुए भी हमारी उम्र अधिक दिखने लगती है। झुर्रियों (Wrinkles) का आना एक बायोलॉजिकल प्रोसेस है जब हमारी त्वचा में मौजूद कॉलेजन उम्र बढ़ने के साथ कम होने लगता है तब त्वचा पर झुर्रियां नजर आती है। लेकिन जब कम उम्र में ही झुर्रियाँ नजर आने लगे तो इसके अन्य कारण हो सकते हैंं।
Wrinkle (झुर्रियां) क्यों होती है?
धूप में ज्यादा रहना, सही पोषण की कमी, तनाव, जेनेटिक समस्या , डिहाइड्रेशन और प्रदूषण जैसे कयी कारण होते हैं जिनकी वजह से समय से पहले ही त्वचा पर या चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती है। खासतौर पर आंखों के आसपास की त्वचा पर आंखोंं के आसपास की त्वचा नाजुक और पतली होती है जिस वजह से इस हिस्से पर जल्दी झुर्रियां दिखाई देने लगतीं है।
Wrinkle फ्री स्किन के पाने के आसान उपाय
* झुर्रियों को हटाने का सबसे आसान उपाय है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए हर 1 घंटे में पानी पीने की आदत डालें ताकि आप दिन में 10 से 12 गिलास पानी पी सके। पानी से त्वचा में नेचुरल ग्लो आता है और झुर्रियां नहीं होती है।
* त्वचा को भी पोषण की जरूरत होती है इसलिए ज्यादा से ज्यादा मौसमी फलों का सेवन करें लाल, गुलाबी ,ऑरेंज और पीले रंग के फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें।
* समय से पहले झुर्रियों का एक प्रमुख कारण तनाव भी है इसलिए कोशिश करें कि तनाव को अपने ऊपर हावी ना होने दें।
* 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद जरूर लें। यह आपकी त्वचा और हेल्थ के लिए भी जरूरी है। भरपूर नींद से त्वचा रिफ्रेश होती है और रिंकल्स की संभावना कम हो जाती है।
* झुर्रियों को हटाने के लिए बादाम के तेल का इस्तेमाल भी किया जा सकता है रोज रात को बादाम के तेल से चेहरे की मसाज करें ।बादाम का तेल आंखों के नीचे के काले घेरे हटाने में भी मदद करता है।
* अनानास के रस से चेहरे की सर्कुलर मोशन में मसाज करें और कुछ समय बाद चेहरा धो ले इससे भी झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है।
* अनानास के रस से चेहरे की सर्कुलर मोशन में मसाज करें और कुछ समय बाद चेहरा धो ले इससे भी झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है।
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